我前幾年也都是一直吃外食
真的很容易就排便不順
還有就是營養不均衡也一直虛胖起來
之前我就有開始在注意飲食均衡
很勤勞的自己煮然後再帶便當
另外我也有在喝福寧補順暢配方
他這個是低脂高鈣喝了不會胖
還有加益生菌可以增加腸胃道健康
還有像排便不順的話喝這個也很好
裡面有豐富的膳食纖維
可以幫助腸道蠕動
我自己是喝了之後還滿有感覺的
原本廁所都要蹲很久才能排出來
現在都很順暢而且不會卡卡的
我是直接放一罐在公司泡
下午可以當下午茶的飲料
泡在茶包裡面也可以當奶茶喝
讓我省了不少飲料錢而且還喝的健康
裡面還有很多的維生素跟礦物質
比起外面的飲料都是糖分來的好太多了
而且這個到夏天還可以冷泡
溶解度很好不會結塊
加一點點可可粉也能當巧克力牛奶
變化真的還滿多的不會喝得很單調
我們常吃外食的真的要注意腸道健康
像這個我自己是還滿喜歡喝的

網路上其實滿多人有在討論的
這個我都是在他們的網路商店買的
泡這個用溫開水就可以了不用太燙
我覺得喝起來還滿順口的
味道不像外面賣的奶味那麼重