我晚上的時候常常跟家人一起看電視吃零食
都會去買鹹酥雞 不然就是炸雞排等油炸物邊看邊吃
久久就養成了習慣
後來驚覺自己吃得太多了 不控制不行
雖然超愛吃油炸物 但為了健康還是得忍耐
自己也32歲了 這樣吃下去對健康不太好
電視新聞也常常報 高血壓有逐漸年輕化的趨勢
看到這讓我感到驚驚耶!
應該要找個替代品才對
不知道有甚麼零食吃了對身體比較沒負擔
當然能促進健康的是最好了
糖果和洋芋片我想也沒什麼營養吧
吃多了一樣會變成負擔
唉 一時真的想不到我還能夠吃什麼
麻煩各位幫忙推薦吧

真的阿 現在都過30歲了 覺得代謝能力不會像年輕人一樣了
還是要控制一下才是 不然像我家族都有高血壓的狀況
不注意的話就要跟他們一樣了 老了吃一堆藥
原來腰果也有幫助心血管功能阿 這我以前不知道耶
看2樓講的好像很好吃 似乎是不錯的選項