我只是慢跑新新手
因為工作比較忙又晚下班都比較晚吃飯
長期下來體重增加了不少
擔心再這樣下去會越來越胖也不健康
最近開始會在晚上在家附近河堤慢跑
假日有時間也會去跑一下
目前體力還是呈現很弱的狀態
大概就是跑走跑走4~5公里一個小時完成
有去買了一雙慢跑鞋來運動
不過常會發現跑完腳掌的地方有點痛
問朋友他說襪子太薄才會這樣
那請問我是要買哪一種襪子呢??
穿兩雙襪子去跑步會改善嗎???