令雙腿變得纖幼的方法 - 瘦身大法區 - I-See 論壇 - 頭像製作,圖片製作,會員自貼,Hello! Project 討論區

加入我的最愛 \| 設定為首頁 \| 圖片上載	論壇音樂模式非音樂模式

I-See 論壇註冊登錄會員勳章中心 MSN宣傳系統虛擬形象音樂盒中心隨機圖片中心 Flash 遊戲會員相冊新手手冊娛樂設施幫助簡體中文界面風格

I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 令雙腿變得纖幼的方法

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

13 1/2 1 2 ››

發新回覆

發新主題

發新投票

打印 \| 推薦 \| 訂閱 \| 收藏標題: 令雙腿變得纖幼的方法
載入中 ...

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 152737
精華 0
積分 580
帖子 97
威望 0 點
I-See幣 10863 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 50
註冊 2006-4-15
註冊天數 6796
來自 ☆夢幻。仙境★
狀態離線

大中小只顯示 .Jennifer. 的帖子

發表於 2007-6-10 06:16 PM 資料主頁短消息加為好友

令雙腿變得纖幼的方法

方法１：
同時瘦大腿小腿

首先坐著，然後把右腳騰空（要右腳先左腳先都可以）
然後用騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字，都不要休息（這樣腳會很酸，但是可以讓大腿跟小腿都有運動到）
右腳寫完換左腳，交替各兩次
每天持之以恆，一定可以瘦大腿跟小腿

方法２：
減小腿,,大腿方法

減小腿的話:
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
不但可以減到小腿~而且還可以增高!!

減大腿的話:
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)

方法３：
懶人減大腿方法
1、坐直上身，小腹收緊
2、2條大脾用力夾實，大脾與小腿成90度，無限時間，累了就放鬆，再來
3、當覺得大脾很累，就是有效了

I-See Forum @ All rights reserved.

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 273879
精華 0
積分 491
帖子 92
威望 0 點
I-See幣 11125 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-2-10
註冊天數 6495
狀態離線

大中小只顯示 MANNY_ 的帖子

發表於 2007-6-11 06:09 PM 資料短消息加為好友

第1哥個=3='可吾可以2隻一齊寫

I-See Forum @ All rights reserved.

初級會員

Rank: 1

會員編號 322379
精華 0
積分 545
帖子 152
威望 0 點
I-See幣 10747 錢
GAME幣 105 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 50
註冊 2007-5-22
註冊天數 6394
狀態離線

大中小只顯示 peter1212313 的帖子

發表於 2007-6-11 11:53 PM 資料短消息加為好友

QUOTE:

原帖由 .Jennifer. 於 2007-6-10 06:16 PM 發表
方法１：
同時瘦大腿小腿

首先坐著，然後把右腳騰空（要右腳先左腳先都可以）
然後用騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字，都不要休息（這樣腳會很酸，但是可以讓大腿跟小腿都有運動到）
右腳寫完換左腳，交替各兩 ...

2同3我都名,
但我唔名1個個ar!~~~~~

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 287550
精華 0
積分 327
帖子 24
威望 0 點
I-See幣 10862 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-3-11
註冊天數 6466
狀態離線

大中小只顯示呀水TinGGGG 的帖子

發表於 2007-6-18 05:44 PM 資料短消息加為好友

But,, 會唔最後腳無瘦到
但反而肌肉就變得好結實？

- _ -"

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 331303
精華 0
積分 205
帖子 2
威望 0 點
I-See幣 10984 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

男
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-6-9
註冊天數 6376
來自 Macao
狀態離線

大中小只顯示 47boy 的帖子

發表於 2007-6-19 01:37 PM 資料短消息加為好友

????????????????????????????????????

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 253231
精華 0
積分 395
帖子 48
威望 0 點
I-See幣 11184 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2006-12-26
註冊天數 6541
狀態離線

大中小只顯示 _凌] 的帖子

發表於 2007-6-19 07:27 PM 資料短消息加為好友

多謝分享...=v=
第一果個好似好辛苦咁,
不過我都試下先!!!

I-See Forum @ All rights reserved.

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 324252
精華 0
積分 355
帖子 59
威望 0 點
I-See幣 11024 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-5-26
註冊天數 6390
狀態離線

大中小只顯示水魚＊的帖子

發表於 2007-6-21 07:48 PM 資料短消息加為好友

第３個個係咪有用呢－３－”

I-See Forum @ All rights reserved.

吹水老手

Rank: 4

會員編號 273781
精華 0
積分 12547
帖子 6176
威望 0 點
I-See幣 8443 錢
GAME幣 365 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 100
註冊 2007-2-10
註冊天數 6495
來自 HK
狀態離線

大中小只顯示 aR-yAn 的帖子

發表於 2007-6-21 07:59 PM 資料短消息加為好友

3個我都試詔呢.
但就係冇恆心.

I-See Forum @ All rights reserved.

吹水學徒

Rank: 2

會員編號 319317
精華 0
積分 2520
帖子 1397
威望 0 點
I-See幣 15199 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2007-5-15
註冊天數 6401
來自 hong kong
狀態離線

大中小只顯示 kwanhtk 的帖子

發表於 2007-6-22 09:50 AM 資料主頁短消息加為好友

thx牙哈哈~!

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 330331
精華 0
積分 205
帖子 2
威望 0 點
I-See幣 10984 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-6-7
註冊天數 6378
狀態離線

大中小只顯示 _休止符+ 的帖子

發表於 2007-6-22 11:14 PM 資料短消息加為好友

咁幾耐先會見效啊??

I-See Forum @ All rights reserved.

載入中 ...

13 1/2 1 2 ››

發新回覆

發新主題

發新投票

載入中 ...

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-23 09:21 AM

Powered by Discuz! © Comsenz Inc.
Processed in 0.060060 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP