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發表於 2006-5-28 04:40 PM 資料短消息加為好友

一周瘦5公斤~砂糖牛奶減肥法~

做法:吃晚餐前約15-30分鐘將約一小匙5公克的砂糖加入240c.c.的牛奶攪拌均勻後飲用.
(可使用低脂&脫脂奶)
*奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡也可以替換牛奶位置
功效:因為牛奶的排空速度慢砂糖具有提升血糖作用產生飽足感進而限制熱量的攝取

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