1星期**極速瘦身-_______-' - 瘦身大法區 - I-See 論壇 - 頭像製作,圖片製作,會員自貼,Hello! Project 討論區

加入我的最愛 \| 設定為首頁 \| 圖片上載	論壇音樂模式非音樂模式

I-See 論壇註冊登錄會員勳章中心 MSN宣傳系統虛擬形象音樂盒中心隨機圖片中心 Flash 遊戲會員相冊新手手冊娛樂設施幫助簡體中文界面風格

I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 1星期**極速瘦身-_______-'

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

28 1/3 1 2 3 ››

發新回覆

發新主題

發新投票

打印 \| 推薦 \| 訂閱 \| 收藏標題: 1星期**極速瘦身-_______-'
載入中 ...

初生嬰兒

會員編號 349226
精華 0
積分 278
帖子 34
威望 0 點
I-See幣 11159 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-7-21
註冊天數 6327
狀態離線

大中小只顯示小言言的帖子

發表於 2007-8-10 11:55 AM 資料短消息加為好友

1星期**極速瘦身-_______-'

大家不妨試試丫...我每晚都有做嫁*" 效果真係{吾錯}唷XDD"
每日夜晚 8:00開始
      玩夫拉圈1小時
                  9:00
         就開始做100下掌上壓 / 80下SIT UP
                  大約做  5 -10分鐘到  做完之後
                     原地跑

15-45分鐘到
再去沖個涼 ..

1星期 , 可以減到5-10磅腰-1-2 腳都會結實D

I-See Forum @ All rights reserved.

吹水學徒

Rank: 2

會員編號 244109
精華 0
積分 2154
帖子 1087
威望 0 點
I-See幣 14189 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2006-12-9
註冊天數 6551
來自香港
狀態離線

大中小只顯示 [`傻kInG=) 的帖子

發表於 2007-8-10 02:56 PM 資料短消息加為好友

係吾係真係得Ga?!"
等我試下先!!^^

[`♥我 {曖} 誰?! 誰 {曖} 我?!♥`=(*

*!明白{曖}您不可出錯..`]
我只{曖}您!..♥
鼠²

I-See Forum @ All rights reserved.

中級會員

Rank: 1

會員編號 251692
精華 0
積分 1256
帖子 371
威望 0 點
I-See幣 13479 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2006-12-23
註冊天數 6537
狀態離線

大中小只顯示一牙珊一的帖子

發表於 2007-8-10 05:49 PM 資料短消息加為好友

哇~~試下先~~一定攰死...不過為左瘦~~無計啦
sup**

I-See Forum @ All rights reserved.

中級會員

Rank: 1

會員編號 251692
精華 0
積分 1256
帖子 371
威望 0 點
I-See幣 13479 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2006-12-23
註冊天數 6537
狀態離線

大中小只顯示一牙珊一的帖子

發表於 2007-8-10 06:20 PM 資料短消息加為好友

點解一定要係8點開始既??係100下掌上壓＆80下sit up是但做一樣定係兩樣都做曬??
兩樣都做曬會唔會快見效d架??小腿會同大俾會唔會幼d架??

[ 本帖最後由一牙珊一於 2007-8-10 06:22 PM 編輯 ]

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 349226
精華 0
積分 278
帖子 34
威望 0 點
I-See幣 11159 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-7-21
註冊天數 6327
狀態離線

大中小只顯示小言言的帖子

發表於 2007-8-10 09:50 PM 資料短消息加為好友

回復 #4 一牙珊一的帖子

係哎..夜晚做好好D嫁*"因為呢過左3餐之後做會有效D..同埋比起你續D續D咁做..一次過燃燒脂肪MA
同埋定好一個時間都係好重要嫁...加油呀..SUPPORT你丫^^
P.S 100下掌上壓＆80下sit up係是但做一樣喔

I-See Forum @ All rights reserved.

中級會員

Rank: 1

會員編號 251692
精華 0
積分 1256
帖子 371
威望 0 點
I-See幣 13479 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2006-12-23
註冊天數 6537
狀態離線

大中小只顯示一牙珊一的帖子

發表於 2007-8-11 12:57 PM 資料短消息加為好友

係咪一定要轉完夫拉圈要即刻做80下sit up之後就即刻要原地跑架??
一定要連住做??咁原地吧係咪做幾耐都得架??至少做15分鐘?!

I-See Forum @ All rights reserved.

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 312870
精華 0
積分 368
帖子 71
威望 0 點
I-See幣 12424 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-4-30
註冊天數 6409
狀態離線

大中小只顯示 zoe02345 的帖子

發表於 2007-8-11 07:36 PM 資料短消息加為好友

想做死人咩ｚ．．．．．．．．

I-See Forum @ All rights reserved.

認證會員

Rank: 2

我愛...>tamama /口\

會員編號 30195
精華 0
積分 1505
帖子 853
威望 0 點
I-See幣 1276 錢
GAME幣 140 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2005-8-17
註冊天數 7030
狀態離線

大中小只顯示浩=D 的帖子

發表於 2007-8-12 04:43 PM 資料短消息加為好友

=.=...100下掌上壓....
點做牙??20下都好辛苦啦

點點

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 344258
精華 0
積分 214
帖子 2
威望 0 點
I-See幣 11030 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

保密
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-7-9
註冊天數 6339
狀態離線

大中小只顯示 X卡巴拉島X 的帖子

發表於 2007-8-12 11:01 PM 資料短消息加為好友

　岩岩開始　１００下掌上壓等如斷雙臂

　要循序漸進

　

掌上壓　ＯＲ　ＳＩＴ　ＵＰ都好：

１ＳＥＴ　１０　至　１５下　ＯＲ　２０下　休息　１分鐘　再　做　另１ＳＥＴ　做你頂唔順為止．．

交替去做都得，都係比Ｄ時間自己手腹休息。

Ｉ－ＳＥＥ　Ｄ　ＳＭＩＬＩＥＳ　好ＱＵＴＴＹ

I-See Forum @ All rights reserved.

初級會員

Rank: 1

會員編號 358115
精華 0
積分 713
帖子 168
威望 0 點
I-See幣 13239 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 50
註冊 2007-8-12
註冊天數 6305
狀態離線

大中小只顯示 :..鬼娃..: 的帖子

發表於 2007-8-14 08:30 PM 資料短消息加為好友

我 .. 無夫拉圈 /3\

吾識做掌上壓 /3\

`- ♥ 再看不透你的心 .. 再看不見你的真 .. `*,,} !

I-See Forum @ All rights reserved.

載入中 ...

28 1/3 1 2 3 ››

發新回覆

發新主題

發新投票

載入中 ...

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-16 08:25 AM

Powered by Discuz! © Comsenz Inc.
Processed in 1.348062 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP