[轉]三文魚蛋批 - 烹飪區 - 飲食討論區 - I-See 論壇 - 頭像製作,圖片製作,會員自貼,Hello! Project 討論區

打印 \| 推薦 \| 訂閱 \| 收藏標題: [轉]三文魚蛋批
載入中 ...

CBABEx]`

吹水師父

Delay no more。

會員編號 111446
精華 0
積分 14030
帖子 8887
威望 2 點
I-See幣 43940 錢
GAME幣 384 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 110
註冊 2006-1-30
註冊天數 6866
來自 ;P
狀態離線

大中小只顯示 CBABEx]` 的帖子

發表於 2007-7-5 02:19 PM 資料短消息加為好友

[轉]三文魚蛋批

材料: 雞蛋2隻
半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚
1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese)
1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
做法: (1人份)
1.先把雞蛋打勻，加入切碎及搗爛了的三文魚
2.加入馬臣芝士及莎莎醬拌好
3.燒熱小型易潔鑊，加少許油，把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
4.翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。

備註: 功效：營養主菜營養分析(1人份)
熱量約180kcal
脂肪約7.5g

Thanks Devil

thanks twinkle :D

thanks All

載入中 ...

加入我的最愛 \| 設定為首頁 \| 圖片上載	論壇音樂模式非音樂模式