加入我的最愛  |   設定為首頁  |   圖片上載  論壇音樂模式    非音樂模式   
 
I-See 論壇

I-See 論壇 註冊 登錄 會員 勳章中心 MSN宣傳系統 虛擬形象 音樂盒中心 隨機圖片中心 Flash 遊戲 會員相冊 新手手冊 娛樂設施 幫助 簡體中文 界面風格




 發新回覆
發新主題 發新投票
標題: [轉]纖素麥餅
載入中 ...
~森林~
吹水學徒
Rank: 2
Ψ 曼聯忠實fans



會員編號 200350
精華 0
積分 4939
帖子 1719
威望 0 點
I-See幣 17628 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別  男
配偶 未婚
閱讀權限 90
註冊 2006-8-13
註冊天數 6545
來自 o●↗一個遙遠既地方)|°﹏
狀態 離線
  只顯示 ~森林~ 的帖子
發表於 2006-11-24 10:28 PM  資料  短消息  加為好友 
[轉]纖素麥餅

【材料】
燕麥片   3杯 果仁   1/2杯 松子   1/2杯 核桃肉   1/2杯 豆奶   1/2杯 香蕉   1隻 黑芝麻   1湯匙


鹽    1/2茶匙


【做法】
1. 預熱焗爐至100度。  
2. 香蕉壓成蓉,加入豆奶及燕麥片拌勻。
3. 加入餘下材料,搓成12小份。
4. 將燕麥餅放入焗爐焗5分鐘。
5. 將燕麥餅翻面,再焗5分鐘至金黃色。
  
  


營養小貼士
硬殼果含維他命E、不飽和脂肪酸等營養素,可保持血管彈性。燕麥片的水溶性纖維可以降低壞膽固醇。






I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
載入中 ...
 發新回覆
發新主題 發新投票


載入中 ...


當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-7-15 07:30 AM

  Powered by Discuz!  © Comsenz Inc.
Processed in 0.015413 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP