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標題: [轉]香蕉西多士
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~森林~
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發表於 2006-11-3 07:08 PM  資料  短消息  加為好友 
[轉]香蕉西多士

麥包 2片  
香蕉 1隻  
蛋 1隻  
奶 1/2杯  
油 1湯匙  
蜜糖  1湯匙




1. 打蛋,加入牛奶成蛋漿。

2. 香蕉去皮切片。
3. 將麥包浸於蛋漿中,拿起將香蕉夾於兩片包中。
4. 於易潔鑊加油,將多士煎至兩面金黃即可。
  
  


健康小提示
* 普通西多士要用大量油炸成,大大增加脂肪及熱量,但改用易潔鑊煎可減少用油。
* 麥包及香蕉均含豐富非水溶性纖維,有助大腸蠕動,減少便秘機會。






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