現代上班族每天很忙碌，工作壓力大，生活品質也跟著下降，該怎麼擁有健康平衡的身心來對抗壓力？

★給牡羊座的減壓秘訣：

爆發力十足的牡羊通常少有難以舒解的壓力，你通常都以強者的姿態出現，雖然腦筋一流，但有壓力時你比較容易鬱卒，你的弱點也會在頭部，不妨泡一杯薰衣草花茶放在辦公桌上，就能讓你激動的情緒緩和一點。






★給金牛座的減壓秘訣：

金牛總是默默的堅守自己的崗位，十分的自我壓抑，不過經常不動聲色的完成艱鉅任務，讓人驚訝你的能耐，你是個不善自我表達，會把苦水往肚裡吞的人，長期如此可不太健康，紅色是個能激發鬥志的色彩，考慮一下改變服裝的顏色，讓你變得勇於表現多一點。





★給雙子座的減壓秘訣：

腦筋靈活、伶牙俐齒的雙子屬於ＥＱ 很高的族群，但應付生活上的瑣事以及人情世故，常會有顧此失彼的狀況發生，以至於變得神經質，如果能讓自己的腦子得到充分的休息則更能縱橫職場，不妨準備一個菊花枕頭，有幫助氣血循環的作用，可以治療頭痛、促進安眠。






★給巨蟹座的減壓秘訣：

敏感細心、溫柔體貼的巨蟹座，是非常重視細節的，又很在乎別人的觀感，很容易為小挫折就憂心忡忡，當你感到鬱卒時千萬不要封閉自己，不妨喝杯薄荷茶既能醒腦又可解毒，同時聽聽好友給你的建言，好過一個人悶坐愁城。






★給獅子座的減壓秘訣：

死愛面子的獅子座，如果一下子喪失呼風喚雨的舞台，那真是情何以堪，當周圍沒有掌聲時，最好先檢討自己，因為一頭沮喪又憤怒的獅子，必須先暸解一下自己的弱點，多走走路把一天不平的情緒抒發出來對你是有益的，菊花茶清涼解熱，能提供再出發的能量。






★給處女座的減壓秘訣：

完美主義者的處女作，你要試著開放心胸，廣納雅言，不要把責任都往自己身上攬，往往吃力又不討好，乾脆俐落是你必需學習的處事態度，有些神經質的處女座最需要做肩頸的穴道按摩，或用精油來泡澡，鬆弛一下緊繃的神經。





★給天秤座的減壓秘訣：

雖然你平時八面玲瓏，人際關係也好，但是過於重視形象又愛面子，往往不知如何拒絕別人的要求，所以也常會有左右為難的時候，綠色植物有助你穩定情緒，如果能放一些闊葉的盆栽在辦公桌上對工作效率的提昇是不錯的。






★給天蠍座的減壓秘訣：

聰明細心，很懂得經營自己的天蠍座，你的敏感和好勝心也帶給自己許多痛苦和困擾，只要報復心不那麼重，獨佔慾不那麼強，你會活得挺快樂的。體質不錯的天蠍座要記得多補充維他命Ｂ群以及膠質與鈣質，就能有更平衡的身心。






★給射手座的減壓秘訣：

天真率性又熱情的射手們，通常是脾氣來得快去得也快的，個性好奇又不喜歡受拘束，只要隨時讓你有新的資訊可收集，或短期遊學或旅行最能讓你減壓又精神振奮的。






★給魔羯座的減壓秘訣：

認真踏實的魔羯座，如果沒有工作給你做，或是別人漠視你的成就，才真會是你最大的壓力呢，做肩頸運動或按摩，有助於促進血液循環，體質偏寒的魔羯座如果能常用玫瑰精油沐浴或按摩，可以顯得更有精神。






★給水瓶座的減壓秘訣：

思想前衛、很有創意的水瓶座，最不能忍受死氣沉沉、毫無生氣的工作環境，這會讓水瓶們鬱卒到發瘋，常常按摩一下你頭頂的百會穴，是可以適時的紓解緊張與壓力。






★給雙魚座的減壓秘訣：

想要把事情做得盡善盡美，卻總有太多讓自己分心的藉口，加上又不懂得在適當的時候說不，以至於攬了一些自己也不見得能擔當的責任，把自己弄得喘不過氣來，雙魚座很容易腳部浮腫，做個腳底按摩就是能緩解雙魚座緊張的情緒的妙方。

★給金牛座的減壓秘訣：

金牛總是默默的堅守自己的崗位，十分的自我壓抑，不過經常不動聲色的完成艱鉅任務，讓人驚訝你的能耐，你是個不善自我表達，會把苦水往肚裡吞的人，長期如此可不太健康，紅色是個能激發鬥志的色彩，考慮一下改變服裝的顏色，讓你變得勇於表現多一點。