健康減肥~

減肥最緊要係為健康而減~
所以只要控制飲食O既卡路里~食高營養低熱量O既食物~
        辦公室文職        服務性行業
男性        1,800 – 2,200        2,400 – 2,500
女性        1,200 – 1,500        1,600 – 1,700
唔好食多過你一日所需就可以了~因為每多過3500卡路里就會肥一磅
大家不妨上呢個網參考健康減肥O既資料~

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