2006-9-16 09:17 PM
C;
[ ! }越食越瘦的..[..15種食物...]..
越食越瘦的〝１５種食物〞
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2006-9-16 09:31 PM
趙SIUＸwInGG
甘勁!??
都吾知得吾得ge!?
2006-9-17 09:42 AM
MIKO_WING
我知喇!!
我一定會食多D呀!!
2006-9-17 12:40 PM
C;
[quote]原帖由 [i]趙SIUＸwInGG[/i] 於 2006-9-16 09:31 PM 發表
甘勁!??
都吾知得吾得ge!? [/quote]
當然,,,唔係叫你餐餐食nａ’''
係適量-w-
2006-9-22 09:13 PM
幸福Betty
我想問蒟蒻在邊度有得買ar?街市不見的~
2006-9-22 10:50 PM
阿BE'
係咪真係瘦到ga?!
2006-9-24 12:22 PM
三水妹:)
[color=Black][b]西柚係得..[/b][/color]
[color=Black][b]但係有d傷胃..[/b][/color]
[color=Black][b]唔可以食咁多的喔!![/b][/color]
2006-9-24 12:42 PM
小穗
謝謝分享喔..我會試的"
2006-9-30 04:01 PM
SiuY
真GA????
我之前日日刀有食蘋果....
不過好似冇乜效咁...
2006-10-19 09:16 PM
西瓜仔a_a
咁啱HOME有個木瓜..
試試先 XD
2006-11-2 08:43 PM
ke159
哦~
我會食more~~
2006-12-1 06:01 PM
牙星ＳｔａＲ〞
有冇用架...等我試試先...食西柚...
2006-12-9 03:57 PM
1cm
[ ! }越食越瘦的..[..15種食物...]..
thank you~~
2007-2-4 09:56 PM
小。
REALLY CAN 越食越瘦 ?
2007-2-10 08:55 AM
lctting
蒟蒻係咩呀．．
啫喱呀？？？
2007-2-21 02:01 PM
bonnie_wong
我最鐘意食西瓜架啦..
2007-2-21 02:04 PM
熊打令:D
=口=''
唔係嘛?
真架?
你唔講我唔知的喔-.-''
tHX 晒呀...
kaka~
如果我好肥�H話就食多啲先~xd~
不過而家要少食啲哦-3-''
2007-2-25 08:51 PM
SIUTINGGG
系咪真嫁?!!!"||||
2007-3-2 11:47 AM
＊蜜ｘ蜜＊
禾好中２食嫁ｂｏ－－＋
甘咩岩哂禾．．．呵呵
2007-3-2 06:44 PM
殺迪
除左奇異果同香蕉之外
我其他都鍾意食耶
真係得閒要試下有冇效先得
多謝提供資料喔 :)