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[頭皮的形成]&[治療方法]
頭皮的形成
1.洗髮精沒沖淨。
2.使用脫脂力過強的不良洗髮精。
3.頭皮上的皮脂過多。
4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A、B6、B2。
8.使用不良美髮用品。
9.內分泌不正常因素。
10.[季節轉換]。
頭皮屑分為乾性頭皮屑與濕性頭皮屑,乾性頭皮屑為一般常見的問題指的是
頭皮上皮屑過多的意思,通常並不會伴隨頭皮發紅,也鮮少會有發黃及油膩
的皮屑,常常是如雪花般的白皮屑,自然散落在肩膀上。
至於濕性頭皮屑,則是指發生在頭皮上的脂漏性皮膚炎
除了過多的皮屑之外,發紅的頭皮和黏在頭皮上油膩的皮屑,並合併紅腫、
發癢及頭皮發炎等症狀,而且隨著季節變化,吃油炸、辛辣食物或睡眠不
足,皆會使頭皮問題更加惡化。
如果頭皮屑多到影響個人社交,或有發炎、紅腫的現象,就應至皮膚科
求診,輔以外用或口服藥治療,一般在治療一至二周後,就可以見到改善效果。
很多有頭皮屑困擾的人,因天氣變冷,不知不覺就自動減少洗頭的頻率
結果反而使頭皮屑更加猖狂,事實上,即使在冬天
洗頭的頻率也要維持和平常相同,隨時維持乾淨清爽,才能告別雪花飄飄的煩惱。
【治療方法】
1.經常洗頭髮可控制頭皮屑,愈常洗頭髮愈容易控制頭皮屑
2.使用溫和、無藥性的洗髮精
3.使用抗頭皮屑配方的洗髮精
4.使用焦油配方的洗髮精,待起泡後五至十分鐘再沖洗掉
5.與一般洗髮精輪流使用
6.洗頭髮最好洗兩回
7.在洗髮精起泡沫後戴上浴帽,可增進藥用洗髮精的效果
8.最好每隔數月換一次洗髮精品牌
9.按摩頭皮,幫助鬆弛頭皮與頭皮屑
10.避免以啤酒當作潤髮液及髮膠,以免引發頭皮屑
11.使用潤髮乳,以防止頭髮因抗頭皮屑洗髮精而傷害髮質
12.偶然使用橄欖油,可幫助鬆弛及軟化頭皮屑
13.曬太陽,陽光中的紫外線對脫皮現象有消炎作用,在夏天頭皮屑較不嚴重
14.平心靜氣,避免情緒誘發或惡化頭皮屑問題
頭皮屑的產生主要有兩方面,一是頭皮經細胞分裂後老化的角質剝落,另一個是頭皮皮脂的分解氧化物。體內赫爾蒙失調,以及自律神經失調而產生精神緊張,還有吃太油、太甜、太鹹口味的食物,都會增加頭皮屑。而在外在因素方面,例如使用保養品的不適當、化學物質刺激、過度清洗,以及頭皮不潔,都會增加頭皮屑。
那麼,要如何治療頭皮屑呢?我們介紹下述的幾種方法給您作參考:
一、 注重飲食與生活習慣:避免吃刺激性的東西,注意睡眠,並常保持精神愉 快。雖然這些都是老生常談,卻是保養的基礎。並且多攝取各種礦物質與維他命A、B2、B6等,幫助表皮組織的新陳代謝。
二、 注重洗髮:選擇適合自己的髮性的洗髮精很重要,但盡量避免多效合一的產品。因為過多的化學物質會引起頭皮其他的反應與過多的負擔。選擇質地溫和、較天然的清潔用品,比較能保護頭皮。
三、 頭皮的殺菌:清潔頭皮的環境,使得細菌無法滋生繁殖,就能避免頭皮皮脂 分解時由細菌造成的生成物。您所熟悉的去頭皮屑洗髮精,就是這個道理。但是由於很多這類洗髮精具有藥效,最好遵照說明指示使用。最好不要長期使用,以免產生抗藥性。
四、 保養頭皮: 頭皮是一頭漂亮頭髮的根源。如果頭皮有問題,您再漂亮的頭 髮,也會很容易因為病變而脫落。所以定期保養頭皮是很重要的。也可以使用蒸氣或熱烘,使頭皮毛孔擴張,促進汗與皮脂累積物排出,並可降低皮脂黏度。
如果以上方法對您都沒有幫助,請迅速就醫,以避免惡化,產生脫髮症等病變。
另外,精油也是防止頭皮屑的好工具。甜橙精油可以用來防止頭皮屑,並滋潤乾燥頭皮 (適合乾性-頭皮屑過多者);佛手柑精油則可以調理頭皮出油,清除過多的油脂 (適合出油性-頭皮屑過多者)。不過請務必確定是否為百分之百天然純植物精油,具有農產品進口證明。以農產品進口之精油,才建議使用於頭皮上,千萬不要拿夜市販賣或是來源不明的精油往自己頭上塗唷,安全比較重要啦
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